TEGENAANVAL

Tegenaanval lancering per twee (3 "Direction's")

Doelstellingen

- Coördinatie: dribbelvaardigheid, oog - hand coördinatie (handbalspecifiek), passtechniek (handbalspecifiek), werptechniek sprongworp/standworp (handbalspecifiek), algemene coördinatie (voetenwerk)

- Cognitie: attentie, anticipatie, reactie, beslissingsvorming en uitvoerend functioneren

- Snelheid: versnelling

- Kernoefening (groep)

Video

Organisatie

Materiaal

- 2 kegels

- 3 "Direction's"

- Minimum 4 ballen (2 voor in de buurt van elke uiterste "Direction")

- Optioneel: doelnet met open hoeken/doelwitten om op te werpen of een doelman/doelvrouw

De "Direction"

- Centrale "Direction": linker en rechter led's geactiveerd

- Uiterste "Direction's": voorste en achterste led's geactiveerd

Omschrijving

De deelnemers beginnen zonder bal aan beide uiteinden van het veld aan de kruising van de middellijn met de zijlijn. Op een signaal van de trainer vertrekken de 2 deelnemers (1 van elke kant) zo snel mogelijk naar de centrale "Direction". Als deze naar links opflikkert gaat men naar de linker "Direction" en omgekeerd als deze rechts opflikkert. Bij de volgende "Direction" (links of rechts) wordt de deelnemer waarvan de led aan zijn kant oplicht passgever en de andere wordt de aanvaller die in tegenaanval (1ste fase) vertrekt in de andere richting en hierbij probeert te scoren. De passgever neemt zo snel mogelijk een bal die in de buurt van de "Direction" ligt.

Aandachtspunten

- De aanvaller loopt een correcte looplijn langs de buitenkant van het veld om dan naar binnen te komen tenzij anders gewenst

- Vul de ballen bij voor een optimale organisatie en let op onveilige posities van de ballen voor de deelnemers

Variaties:

- De ballen verder verspreiden over de zaal (progressie)

- De passafstand verkorten/vergroten (regressie/progressie)

Tegenaanval zijwaartse wendbaarheid + lancering (één "Direction")

Doelstellingen

- Coördinatie: dribbelvaardigheid, oog - hand coördinatie (handbalspecifiek), passtechniek (handbalspecifiek), werptechniek sprongworp/standworp (handbalspecifiek), algemene coördinatie (voetenwerk)

- Cognitie: attentie, anticipatie, reactie, beslissingsvorming en uitvoerend functioneren

- Snelheid: versnelling

- Kernoefening (groep)

Video

Organisatie

Materiaal

- 4 kegels

- 1 "Direction"

- 2 à 4 ballen in de buurt van de "Direction"

- Optioneel: doelnet met open hoeken/doelwitten om op te werpen of een doelman/doelvrouw

De "Direction"

- Alle lichten ingeschakeld

Omschrijving

Twee deelnemers staan tegenover elkaar voor een kegel of voor de witte lijn in de video. Van hieruit gaan ze op het signaal van de trainer de "Direction" zo snel mogelijk benaderen. Als het linker licht oplicht gaat men de linker kegel tikken, als het rechter licht oplicht tikt men de rechter kegel. Het voorste of het achterste licht bepaald wie de tegenaanval loopt. Dus moest in dit geval het onderste licht schijnen dan moet deelnemer 1 de tegenaanval lopen en moet deelnemer 2 zo snel mogelijk een bal die in de buurt van de "Direction" ligt recupereren en passen. De speler in tegenaanval werkt dan af op doel na balontvangst.

Aandachtspunten

- De aanvaller loopt een correcte looplijn langs de buitenkant van het veld om dan naar binnen te komen tenzij anders gewenst

- Vul de ballen bij voor een optimale organisatie en let op onveilige posities van de ballen voor de deelnemers

Variaties:

- De ballen verder verspreiden over de zaal (progressie)

- De passafstand verkorten/vergroten (regressie/progressie)

Tegenaanval lancering per twee + pass van de keeper (3 "Direction's")

Doelstellingen

- Coördinatie: dribbelvaardigheid, oog - hand coördinatie (handbalspecifiek), passtechniek (handbalspecifiek), werptechniek sprongworp/standworp (handbalspecifiek), algemene coördinatie voetenwerk

- Cognitie: attentie, anticipatie, reactie, beslissingsvorming en uitvoerend functioneren

- Snelheid: versnelling

- Kernoefening (groep)

Video

Organisatie

Materiaal

- 10 kegels

- 3 - 6 ballen

- 3 "Direction's"

Opmerking: in de video stonden er maar 3 kegels wegens een gebrek aan materiaal.

De "Direction"

- Bij de linker en rechter "Direction" zijn alle richtingen ingeschakeld

- Bij de middelste "Direction" zijn het voorste en achterste licht ingeschakeld (vanuit het perspectief van de naderende spelers tijdens de oefening)

Omschrijving

Er zijn twee groepen van deelnemers, één aan de linkerkant van de achterlijn en één aan de rechterkant van de achter lijn. Op een auditief signaal van de trainer vertrekken deze richting de "Direction" voor hun en tikken ze de kegels aan die aangeduid worden door de "Direction". Op het volgende auditieve signaal van de trainer loopt men zo snel mogelijk naar de "Direction" die op de 7 meterlijn ligt. De persoon die aangeduid wordt door de "Direction" loopt de 1ste fase de andere de 2de fase en neemt de bal en speelt deze naar de keeper. De keeper kiest naar wie hij een pas geeft. Als de speler in 1ste fase de bal ontvangt werkt deze af. Als de speler in 2de fase de bal ontvangt speelt deze de bal door naar de speler in 1ste fase die op doel afwerkt. Daarna legt deze speler de bal terug bij de "Direction" en sluiten beide spelers opnieuw aan.

Aandachtspunten

- De aanvaller loopt een correct looplijn langs de buitenkant van het veld om dan naar binnen te komen tenzij anders gewenst

- Vul de ballen bij voor een optimale organisatie en let op onveilige posities van de ballen voor de deelnemers

- De uitgevoerde beweegpatronen bij de 4 kegels kunnen variëren volgens de wensen/doelstellingen van de trainer. In deze oefening werd er gekozen voor een frontale benadering van de voorste en buitenste kegels en de achterste kegel werd achterwaarts benaderd.

Variaties:

- De ballen verder verspreiden over de zaal (progressie)

- De passafstand verkorten/vergroten (regressie/progressie)

- De "Direction" die de rollen aanwijst in de 6 meter leggen en deze laten bepalen of de keeper een lange pas of een korte/middellange moet geven. Het voorste licht is een pas naar de speler in 1ste fase en het achterste licht is een pas naar de speler in 2de fase. De verdeling van wie 1ste fase en 2de fase loopt wordt dan bepaald door wie het eerste arriveert (de eerste die aankomt loopt 1ste fase en de tweede die aankomt loopt 2de fase).