Ledsreact Handbal
Cirkelspeler
Cirkelspeler schot na pass (één "Direction")
Doelstellingen
- Coördinatie: pivoteren (handbalspecifiek), valworp/sprongworp (handbalspecifiek)
- Cognitie: attentie, anticipatie, reactie, beslissingsvorming en uitvoerend functioneren
- Kernoefening (individueel)
​
Video
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Organisatie
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Materiaal
- 1 "Direction"
- 1 kegel
- 1 bal
- 1 keeper of een werpnet
De "Direction"
- Linker en rechter led ingeschakeld
​
Omschrijving
De deelnemers maken groepjes per twee met één bal, één speler staat ter hoogte van de 9 meter met de bal aan de kegel de andere staat met zijn gezicht naar deze speler aan de 6 meter met de "Direction" voor zich. De speler met de bal benadert de "Direction" in dribbel en geeft op het moment dat de linker of rechter led opflikkert een pass. De cirkelspeler reageert op de led's door bij een reactie op het linker licht zich eerst in "ontvangstpositie" of "blokpositie" naar links te zetten dus met gezicht naar de linker kant en met de zij richting de speler met bal. Dan gaat de speler van hieruit de ontvangen en afwerken op doel. De reactie op het rechter licht is hetzelfde maar dan in de andere richting (rechts). Achteraf recupereert men de bal en voert men dit opnieuw uit.
​
Belangrijk opmerking: Deze oefening werd aangepast aan de gekende leerstof van de doelgroep. Waarbij deze voor oudere spelers of spelers die zich al voorbij de beginfase van het cirkelspelersspel bevinden te eenvoudig kan zijn. Heb daarbij zeker aandacht voor de variaties of eigen aanpassingen.
​
Aandachtspunten
- Let op loopfouten
- De speler met bal mag kiezen tussen een botspass of een rechtstreekse pass
​
Variaties
- De bal in bots of rechtstreeks in de "vrije" ruimte spelen (zie video) (progressie)
- Niet vooraf lateraal opstellen en vanuit deze positie met het gezicht naar de speler met bal pivoteren. (progressie)
- Matten leggen en valworpen oefenen (progressie)
​
​
​
Cirkelspeler opstellen van een blok + afwerken (één "Direction")
Doelstellingen
- Coördinatie: blok zetten en van hieruit afwerken (handbalspecifiek), valworp/sprongworp (handbalspecifiek)
- Cognitie: attentie, anticipatie, reactie, beslissingsvorming en uitvoerend functioneren
- Kernoefening (individueel)
​
Video
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Organisatie
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
Materiaal
- 1 "Direction"
- 2 kegels
- Meerdere ballen
- 1 keeper of een werpnet
​
De "Direction"
- Linker en rechter led ingeschakeld
​
Omschrijving
De deelnemers staan met een bal op de middenopbouwpositie, één deelnemer staat centraal op de 6 meter met zijn gezicht naar de "Direction. Als het licht rechts oplicht gaat deze speler zonder bal een blok zetten aan de binnenkant van de rechter kegel, waarbij deze de bal ontvangt van de middenopbouwer en afwerkt. Als het licht links oplicht gaat deze speler een blok zetten aan de binnenkant van de linker kegel, waarbij deze de bal opnieuw ontvangt van de middenopbouwer en afwerkt. Door meerdere spelers met een bal op de middenopbouw positie te laten plaatsnemen kan men het tempo in de oefening hoog houden.
​
Belangrijk opmerking: Deze oefening werd aangepast aan de gekende leerstof van de doelgroep. Waarbij deze voor oudere spelers of spelers die zich al voorbij de beginfase van het cirkelspelersspel bevinden te eenvoudig kan zijn. Heb daarbij zeker aandacht voor de variaties of eigen aanpassingen.
​
Aandachtspunten
- Let op loopfouten
- De speler met bal mag kiezen tussen een botspass of een rechtstreekse pas
​
Variaties
- De bal in bots in de "vrije" ruimte spelen (progressie)
- Plaats laten nemen voor de kegel en van daaruit met de bal pivoteren. (progressie)
- Matten leggen en valworpen oefenen (progressie)
​
​
​
